フィットネス

【場所】ワークプラザ・2F和室 【時間】毎週火曜 10:30～11:45　　14:00～15:15

ヨーガは決して難しくありません。

〇ゆっくり動作をする。

〇動作に伴った呼吸で行う

〇緊張と弛緩を大切に

〇意識を向けて

この四原則を守れば、どんなに優しい動きでも

キチンと効果が出ます。

長年行っている自己流体操もヨーガになっているかも？トライしてみませんか？

【場所】前畑医院・健康スタジオ 【時間】毎週月曜 18:00～19:00

はじめての方にピッタリのヨーガ教室です。

ひとつひとつ丁寧に無理なくはじめる初歩のヨーガ。

​まずは一歩、踏み出してみませんか？

​​フリー参加制　１回500円（予約無しでOK）

KEN'S  CAFE教室は毎水曜日１０時～１１時　月謝2,500円

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【場所】前畑医院・健康スタジオ 【時間】毎週月曜 11:00～12:00

​リズミカルに筋肉を伸ばす楽しい運動です。

​創始者ボブ直伝のストレッチを是非ご一緒に♪

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​フリー参加制　１回500円（予約無しでOK）