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フィットネス
ヨーガ教室
【場所】ワークプラザ・2F和室 【時間】毎週火曜 10:30~11:45 14:00~15:15
ヨーガは決して難しくありません。
〇ゆっくり動作をする。
〇動作に伴った呼吸で行う
〇緊張と弛緩を大切に
〇意識を向けて
この四原則を守れば、どんなに優しい動きでも
キチンと効果が出ます。
長年行っている自己流体操もヨーガになっているかも?トライしてみませんか?
初歩のヨーガ
【場所】前畑医院・健康スタジオ 【時間】毎週月曜 18:00~19:00
はじめての方にピッタリのヨーガ教室です。
ひとつひとつ丁寧に無理なくはじめる初歩のヨーガ。
まずは一歩、踏み出してみませんか?
フリー参加制 1回500円(予約無しでOK)
KEN'S CAFE教室は毎水曜日10時~11時 月謝2,500円
ダイナミックストレッチ
【場所】前畑医院・健康スタジオ 【時間】毎週月曜 11:00~12:00
リズミカルに筋肉を伸ばす楽しい運動です。
創始者ボブ直伝のストレッチを是非ご一緒に♪
フリー参加制 1回500円(予約無しでOK)
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